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動画の内容

勉強の継続、習慣化について!勉強のカガク第2回!!

みん公第89回は勉強のカガクシリーズ2習慣化についてお話しします。 皆さんも、継続することが重要って言われていませんか?継続することで習慣になり、習慣になると成功体験になっていくからなんです。でも実は習慣化するためには2ヶ月も継続する必要があります。なのでこの動画を見た方は今日からやってみてくださいね!

習慣化のカガク 習慣化までの期間を知ろう

まず2週間はやってみて振り返るにはちょうどよい。だけど、脳まで刷り込む習慣化は平均66日と言われている。直前期に習慣化しても間に合わないので、早めに始めよう!脳まで刷り込むというのは勉強しないと気持ち悪いくらいのレベルで、そこまでいけば勝ち。ただ、ストレスで習慣化が切れることもあるので、休息を大切に!

 

習慣化のカガク 2週間での感想が分かれ道

2週間経ってどうか。辛い、止めるのがもったいない、息抜きをしたい、そもそもまだチャレンジしていない。普通の人はネガティブな感覚を持ってしまいがちだが、ここで止めるのではなく、少し我慢して継続してみよう。

 

習慣化のカガク 毎日やると有効なことをやる

今からだとちょうど数的、ニュースを見るなどのお手軽なことを66日間続けてみよう。これにより習慣化に成功すると、成功体験になり、さらに高みを目指すというよい歯車になっていく!

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